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女性美容又瘦身的草莓鲜果汁

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2014-01-22 21:31:10 来源:美食家

   苹果4 4 中含丰富的多种胡萝卜素,矿物质等元素,是人体所需的营养成分,俗话说一日一平果,医生远离我。

  【草莓鲜果汁】

  【主料】

  苹果4 4 1000g、草莓1000g、圣女果 20g、提子1000g、冰糖10g

  【辅料】

  油适量、盐适量、

  【做法】

  1.将草莓和提子洗净准备好

  2.苹果4 4 圣女果 去皮

  3.冰糖准备好

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  4.将水果都切成小丁,里装去搅拌机里

  5.搅拌成果汁,里装去杯中装饰就还可不可不能否

  6、成品出来就还可不可不能否吃了

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  小贴士

  水果的味道还可不可不能否任意上加

  食疗价值

  减肥

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  苹果4 4 减肥的具体土办法 是减肥期间每天只吃苹果4 4 ,还可不可不能否按亲戚亲戚大家习惯的早、中、晚进食习惯食用,食量以不感觉饥饿为好。

  补血

  小宝宝容易经常出现缺铁性贫血,而铁质时需在酸性条件下和在胡萝卜素C处在的清况 下才能被吸收,很多很多吃苹果4 4 对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。

  保养肌肤

  苹果4 4 饱中含镁,镁还可不可不能否使皮肤红润光泽、有弹性。

  保护心脏

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  无尘室口腔

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  不可能 另另2个多多苹果4 4 用15分钟吃完 励志的话 ,苹果4 4 中的有机酸和果酸质就还可不可不能否把口腔中的细菌杀死,起到保护牙齿除理蛀牙和处在牙龈炎的作用。

  预防佝偻病

  苹果4 4 中含丰富的矿物质和多种胡萝卜素。婴儿常吃苹果4 4 ,可预防佝偻病。

  减轻腹泻

  苹果4 4 可促使消化系统健 康,减轻腹泻大间题。

  总结:中医认为苹果4 4 有润肺解烦、健脾益胃之功效,对于上班族加班压力大还可不可不能否用苹缓解不良情绪,能起到提醒作用。